Telefoontje

Net een telefoontje van dr.Benink gehad. Ik vertelde hem dat ik eigenlijk wel tevreden ben en dat ik geen pijn in mijn knie meer heb. Hij zei nadrukkelijk dat ik het erg rustig aan moest doen omdat het toch erg grote laesies zijn geweest. Legpress is niet goed, veel teveel gewicht op de knie en dat is slecht voor het kraakbeen. Zwemmen mag, ook schoolslag maar uitkijken!
Dus....in december nieuwe afspraak maken en vooral RUSTIG aan doen!!!

Vandaag weer laseracupunctuur gehad voor het knietje en de rug. Het gaat vooruit maar wat gaat het langzaam!

Stap vooruit!

Een fantastische vakantie gehad, niets gedaan en heerlijk geluierd!
Hoewel niet alleen geluierd maar geoefend met mijn FT fietsje. Mijn knie doet nu geen pijn meer en ik loop veel beter, eindelijk!
Vandaag weer naar de FT geweest en langzaamaan weer begonnen met opbouwen: fietsen 15 minuten en loopband 10 minuten. Dat is het moeilijkst want ik hou teveel vast aan de armsteunen en ga dan anders lopen. Ik moet echt gaan nadenken hoe ik moet lopen en mijn voet moet neerzetten. Mijn knie voelt nog dik en gespannen aan en dan ga je automatisch anders lopen terwijl ik helemaal geen pijn heb, vreemd hoe je hersenen dat anders vertalen.

Dus.....het gaat vooruit! Autorijden is wel heerlijk maar nog geen feestrit. Het is fijn om onafhankelijk te zijn maar toch rij ik nog gespannen, maar het begin is er!
Zo even een goed positief bericht!

Knievakantie

4 maanden....
Eind juni weer behoorlijke pijn gehad, met lopen, oefenen, rusten, maakte niet uit. Daar baalde ik goed van en heb maar weer even overlegd met FT in DH. Simon zei dat ik echt pas op de plaats moest maken en even niet mocht trainen en weer met krukken moest gaan lopen.  Nee daar word ik niet vrolijk van maar het vooruitzicht op een franse vakantie was goddelijk!

In Frankrijk heb ik alleen maar niets gedaan, heeeeeel klein beetje lopen en een even zo veel beetje geoefend op het fiets-train-apparaat dat ik mee gekregen had van de FT.

. Erg fijn en elke dag 2x 5 minuten gefietst. Tja niet meer want Simon had gezegd dat ik weer onder het basisschema moest starten.....!
Maar goed na een paar dagen was de pijn eindelijk weg, heerlijk gevoel en nu voorzichtig weer opbouwen maar dat vind ik erg moeilijk want tot hoever kan je gaan? Als de pijn weer terugkomt ben je alweer tever gegaan dus.....lastig hoor zo'n knie!
Nu na 10 dagen volledige rust ga ik het weer opbouwen, morgen toch weer autorijden.