Zwemmen!!!

Vandaag gezwommen!Elise loopt stage bij een FT die elke donderdag met een groepje ouderen gaat zwemmen in een aangepast bad voor mensen met een handicap. Eng om te lopen met een kruk op de natte vloer maar ik was verbaasd dat het absoluut niet glad was. Rustig oefeningen gedaan met de benen zoals fietsen en crawlen. Ook schaarbewegingen gemaakt en dat voel je wel in je spieren, vooral omdat ik daar zo'n pijn heb. Mijn rug moest er ook aan geloven en deed goed mee met de oefeningen.
Heerlijk is het om te lopen in het water maar dan zonder krukken....beetje pijn natuurlijk maar ik kan morgen weer uitrusten.
Dit moet toch in ons zwembad ook kunnen maar nee daar kan je alleen maar baantjes zwemmen en aqua-aerobics.
 Vooral voor ouderen zou het fantastisch zijn en natuurlijk ook voor mensen zoals ik, met een (tijdelijke) handicap.
Volgende donderdagen ben ik van de partij!!! En wie weet...over een tijdje een bommetje!

12 weken

Waarom doe je altijd meer dan je kan? Zaterdag even auto gereden met Anne naast me zoadat ze het stuur kan overnemen indien nodig. Ging goed totdat ik uitstapte en weer behoorlijk pijn voelde in de binnenkant van mijn knie.Jammer want ik wil zo graag weg wanneer ik dat wil en niet afhankelijk zijn.

Nu een paar dagen later nog steeds een pijnlijke knie dus geen auto voorlopig!!!
Mijn rolstoel wel laten ophalen en de jongen die dat moest doen wilde juist mij een rolstoel geven en een looprek en krukken. Nou dat dacht ik niet en na wat gepuzzel bleek het de verkeerde brief te zijn dus uiteindelijk nam hij alle spullen mee de vrachtwagen in......dag stoel tot nooit!

Mijn rug blijft klieren en vaak zijn de nachten het ergst. Omdraaien is pijnlijk en gelukkig val ik wel redelijk snel in slaap. Het korset is niet echt fijn en ik moet er niet aan denken dat ik in die tijd zou leven waarin zo'n kreng als normaal werd gedragen.....mijn maag zit soms in mijn keel en mijn darmen in de knel....!

Straks weer FT en morgen gaat hij mijn rug losmaken en dan hoop ik donderdag te zwemmen met Elise!

Het komt wel weer goed!!!!

11 weken

Sinds dinsdag toch weer meer last van krakende knie, een raar vervelend gevoel met soms wat pijn.
Bij de FT ging het prma, 10 minuten op de fiets en 3x 10 legpress oefeningen die wel zwaar zijn maar het gaat!

Die nacht zo'n vreselijke rugpijn gehad dat ik weer een Tramadol moest nemen en dat is niet echt om vrolijk van te worden. Rustig dagje gisteren gehouden en vandaag misschien maar weer even los laten masseren. Korsetje helpt wel iets, geeft een lekkere steun en ik word gedwongen om rechtop te zitten, wel gisteravond met zingen af gedaan want ik kreeg geen lucht meer. Voordeel is dat ik niet zoveel kan eten!!!!

Ik liep buiten op 1 kruk met brace om maar sinds de pijn weer wat toegenomen is, toch maar weer 2 krukken met brace. O wat duurt het toch lang; zo denk je ineens "he het gaat goed vooruit" en de volgende dag moet je weer een behoorlijke stap terugdoen.

Ik zet door, ik heb geen keus......

Corset

Vandaag maar weer het hele eind naar Den Helder gereden voor controle. we waren er 11.00 en er werd ons verteld dat er een stroomstoring was geweest, dus een wachttijd van 45 minuten!!! Dr.Benink was weer vrolijk zoals altijd en Simon de FT was er ook bij. Hij was tevreden over mijn knie en dat gekraak werd keurig aan de hand van een filmpje uitgelegd, waarschijnlijk een slijmvliesplooi. Hij gaat hier (nog) niets aan doen, lekker revalideren! Ik vertelde van mijn rugklachten en van mijn knie dat ik die niet naar buiten kan draaien. Oeps....mijn heup? Meteen foto's van rug en heupen, weer terug naar Benink.....forse slijtage tussen L3-L4 en hij vond het niet vreemd dat ik zoveel pijn had!
Collega van der Ham werd er bij gehaald een rugspecialist....inderdaad slijtage, hij stelde een corset voor....ik lijk wel 80!!!!!!!!!Brace om, krukken en een corset, nou ben ik even blij!!! Toch erg fijn dat alles zo snel werd geregeld. Van der H. wil een MRI van mijn rug, dus over 2 weken weer naar DH, misschien kunnen injecties tegen de pijn helpen. 3 uur later reden we weer naar huis.....
Dus nu zit ik met een wespentaille, rechtop in mijn strakke steuncorset, heel charmant!!! Maar ja eindelijk luisterde iemand naar mijn al jaren pijnlijke rugklachten......

10 weken

Ja vandaag 10 weken na ok en het gaat met ups en downs. Sinds een paar dagen begint het kraken weer en af en toe knakt mijn knie.....het zint me niet maar morgen ga ik voor controle naar Den Helder. Ik loop binnen soms zonder krukken maar ik heb wel erge last van mijn rug. Vooral onderin aan de rechterkant, ik loop natuurlijk ook niet helemaal recht en steun uiteraard teveel op mijn goede knie.

Bij de FT fietsen schiet nog niet echt op, 7 minuten de laatste keer. Maar ja mijn knie zit nog best met veel vocht en dat buigen gaat nog niet denderend.
Af en toe voel ik flinke pijnscheuten aan de binnenkant van mijn knie. Ik ben nu zo bang dat dat kraken niet goed is en dat de orthopeed een scopie wil gaan doen of alles wel normaal verloopt.....

Ik wacht het maar weer geduldig af....

9 weken : CPM en bed de deur uit!

Vandaag zijn zowel de CPM als mijn elektrische bedje opgehaald....nieuwe fase breekt aan want nu moet ik flink gaan oefenen.
Zaterdag slechte dag gehad, veel pijn zomaar aan de binnenkant en in mijn knieholte, het lijkt op de pijn zoals voorheen de klachten waren dus dat zint me niks. Maar ja volgende week controle en misschien maken ze wel een scan om te kijken of alles in orde is.
Buiten loop ik nog steeds met brace en 2 krukken en ik geniet van het mooie weer dat alleen maar de laatste weken volop aanwezig is. dan is het niet heel erg om in de ziektewet te zitten! :)

Ik zal eerlijk gezegd mijn motortje missen want elke keer als ik een moe gevoel had in mijn knie of  's morgens als mijn knie nog stijf was en op gang moest komen, lag ik heerlijk ontspannen te oefenen en dat hielp goed.

Ook mijn bedje was voor de anderen erg aantrekkelijk geworden, de kat sliep er vaak op en dan wel op het schapenvachtje en sommige dochters moesten hun roes erop uitslapen dus.....we zullen het missen!

... maar al met al ben ik blij dat er weer een normaal uitzicht is naar de tuin!

9 weken geleden, net terug van de ok...