Geweldig!!! Na een rotavond en een nog rottere nacht, begon de dag redelijk. Ik had nog wel meer pijn dan anders maar het was aanzienlijk minder dan gisteren. Knie was nog wel wat meer gezwollen en de brace deed pijn als ik het omdeed. Gisteravond niet meer op de CPM, het was echt huilen!!
Vanmorgen toch weer voorzichtig op de CPM en wel op 60 graden, een flinke achteruitgang maar geen pijn. Hoewel ik na een half uurtje toch weer last kreeg en chagrijnig maar ging kijken naar Koffietijd, want ik moest even wat afleiding.(?)
Het zonnetje was uitnodigend en na even opgewarmd te zijn durfde ik vanmiddag weer een poging te wagen op dat vreselijke buigapparaat en dat ging tot 68 graden en was ik toch een beetje opgelucht.
Om 17.00 kwam Jeroen, de FT, weer en na mijn hart gelucht te hebben mocht ik volgens schema 25-50% belast lopen. Dus mijn speciaal hiervoor gekochte All Stars aan en voorzichtig mijn balans gezocht. Heerlijk na 4 weken weer op 2 benen te staan!!!!
Na de juiste aanwijzingen van Jeroen "liep" ik weer een beetje.....Mijn brace inmiddels op 60 graden ingesteld dus mijn knie werkte goed mee om de juiste buiging te maken.
IK LIEP! en het ging goed, ik had een beetje pijn maar dat was te dragen. Je kan niet beseffen wat ik voelde en ik moest huilen van blijdschap, zo fijn vond ik het na zo'n nare dag.
Nu niet overbelasten en die CPM komt nu gewoon op de tweede plaats volgens de FT en ik moet me er van bewust zijn dat het een zeer grote ingreep is geweest dus veel tijd nodig heeft om te herstellen.
Hoop dat het nu bergopwaarts gaat maar ik ben wel gewaarschuwd dat er best wel weer een terugslag plaats zal vinden....maar nu nog even van dit glorieuze moment genieten!
dinsdag 29 maart 2011
maandag 28 maart 2011
Dip
Vandaag een behoorlijke terugval. Zaterdag zat ik nog met de flexie op de CPM op 95 graden maar zondag ging het mis. Veel pijn en terug naar 75/80 graden. Ik baal wel want ik was zo blij dat ik eigenlijk volgens schema ging en nu dus weer een grote stap terug.
Vandaag de fysiotherapie van het Gemini gebeld voor advies. Waarschijnlijk toch teveel belast en is het kapsel beschadigd of littekenweefsel gescheurd. Ik moet het rustiger aan gaan doen en nog maar 3x per dag op de CPM op 70 graden. Daarna weer langzaam opbouwen met veel geduld.
Nog steeds dan maar aan de Tramadol, helpt tenminste nog iets. Ook de poli orthopedie maar even gebeld vanwege het gebruik van NSAID´s. De orthopeed had mij Brufen voorgeschreven maar dit doodt het kraakbeen juist en wordt dus afgeraden. De verpleegkundige zei dat Brufen het minst schadelijk was en dat dit beter is dan eventueel het risico te lopen te vallen vanwege de bijwerkingen van de Tramadol (duizelig, slaperig).
De pijn is erg vervelend, elke beweging die ik voorzichtig maak voel ik als een zeurende scheut door mijn knie. Ik probeer wel de oefeningen te doen zoals spieren aantrekken en knieschijf aanspannen, maar ik ben bang voor de pijn. Bah, dit gaat lang duren......
Maar ja het zonnetje schijnt en ach wie weet heb ik deze zomer eindelijk geen pijn meer!
Morgen mag ik voorzichtig gaan belasten.....ik wacht wel op de FT.
Vandaag de fysiotherapie van het Gemini gebeld voor advies. Waarschijnlijk toch teveel belast en is het kapsel beschadigd of littekenweefsel gescheurd. Ik moet het rustiger aan gaan doen en nog maar 3x per dag op de CPM op 70 graden. Daarna weer langzaam opbouwen met veel geduld.
Nog steeds dan maar aan de Tramadol, helpt tenminste nog iets. Ook de poli orthopedie maar even gebeld vanwege het gebruik van NSAID´s. De orthopeed had mij Brufen voorgeschreven maar dit doodt het kraakbeen juist en wordt dus afgeraden. De verpleegkundige zei dat Brufen het minst schadelijk was en dat dit beter is dan eventueel het risico te lopen te vallen vanwege de bijwerkingen van de Tramadol (duizelig, slaperig).
De pijn is erg vervelend, elke beweging die ik voorzichtig maak voel ik als een zeurende scheut door mijn knie. Ik probeer wel de oefeningen te doen zoals spieren aantrekken en knieschijf aanspannen, maar ik ben bang voor de pijn. Bah, dit gaat lang duren......
Maar ja het zonnetje schijnt en ach wie weet heb ik deze zomer eindelijk geen pijn meer!
Morgen mag ik voorzichtig gaan belasten.....ik wacht wel op de FT.
vrijdag 25 maart 2011
bijna 4 weken
Vandaag net zoals afgelopen dagen een goede progressie wat mijn flexibele knie betreft. Zat ik dinsdag nog op 70/75 graden maar sindsdien een stijgende lijn en mijn jaguar loopt inmiddels op 90 graden! A.s. dinsdag moet ik volgens schema op 105 zitten dus als het zo doorgaat....ga ik dat redden. Het is maar een schema maar het is toch fijn als je het een beetje kunt benaderen.
Ik durf ook meer met mijn knie, meer buigen en de spieren worden nu ook een beetje sterker omdat de pijn minder is. Toch nog wel Tramadol 3x daags maar ja dan gaat het tenminste goed. Volgende week maar weer afbouwen en alleen Paracetamol proberen.
Heerlijk buiten gezont en nog even in de rolstoel Weesp in gereden, mooi vest gekocht.....dat had ik ff nodig, een klein cadeautje!
Ik verveel me geen moment, als ik in mijn motortje lig kan ik niets anders dan een beetje tv kijken, ik lig helemaal plat en dat een uur lang. Daarna even mail checken, lunch maken, beetje lezen en dan is een uur weer zo voorbij en lig ik weer te trainen.
Ik heb wel weer ontzettend zin om te zingen maar hoe kom ik naar mijn koor? Misschien toch maar iemand bellen om mij op te halen......
Het gaat dus goed.....
Ik durf ook meer met mijn knie, meer buigen en de spieren worden nu ook een beetje sterker omdat de pijn minder is. Toch nog wel Tramadol 3x daags maar ja dan gaat het tenminste goed. Volgende week maar weer afbouwen en alleen Paracetamol proberen.
Heerlijk buiten gezont en nog even in de rolstoel Weesp in gereden, mooi vest gekocht.....dat had ik ff nodig, een klein cadeautje!
Ik verveel me geen moment, als ik in mijn motortje lig kan ik niets anders dan een beetje tv kijken, ik lig helemaal plat en dat een uur lang. Daarna even mail checken, lunch maken, beetje lezen en dan is een uur weer zo voorbij en lig ik weer te trainen.
Ik heb wel weer ontzettend zin om te zingen maar hoe kom ik naar mijn koor? Misschien toch maar iemand bellen om mij op te halen......
Het gaat dus goed.....
zondag 20 maart 2011
week 0 - 6 ,Beschermende fase
Sommigen vragen zich af waarom ik niet op mijn been mag staan. Iemand met een volledige knie prothese staat vaak de dag na de operatie al op het geopereerde been. Dit komt omdat een “kunstknie” meteen gebruiksklaar is. En dat geldt niet voor het geimplanteerde kraakbeen in mijn knie.
Ik heb geen kraakbeen gekregen maar kraakbeencellen. Deze cellen moeten nog kraakbeen gaan maken. Het is te vergelijken met een ongekookt ei dat een gekookt ei moet worden. Vandaar dat ik nu eerst in de “beschermende fase” zit. Dit is een periode van 6 weken met de volgende doelen:
* Beschermen van het transplantaat tegen gewichtdragen (druk) en schuifkrachten
* Minimaliseren pijn en zwelling
* Herwinnen van spiercontrole
* Herwinnen van een volledige strekking en geleidelijk opvoeren van flexiehoek
De definitieve “uitharding” van het kraakbeen gaat heel lang duren. Over een jaar kan eigenlijk pas definitief een uitspraak gedaan worden over of het is geslaagd of niet.
Het is wel de bedoeling dat ik over een week of 10 zonder krukken en brace kan lopen. In die periode mag ik steeds meer buigen en belasten.
Ik heb een schema meegekregen voor de brace- instelling, de flexie mag elke week opgevoerd worden zodat ik mijn knie wat meer kan buigen.
Ook voor de CPM is het schema aangepast aan mijn schade
week 0-2 flexiehoek 0 - 70 graden dagelijks 5 graden opvoeren
week 2-4 flexiehoek 0 - 105 graden
week 4-6 flexiehoek 0 - 120 graden
In het algemeen geldt dat niet de snelheid van het revalidatieproces van primair belang is, maar dat de lange termijn effecten vaak beter tot hun recht komen door langzaam maar zeker te revalideren zonder dat de knie onnodige irritaties oploopt!
Ik zit nu in week 3 maar kom nog maar tot 77 graden......maar dan kijk ik maar weer even naar de stelling hierboven en dan heb ik daar vrede mee!
Ik heb geen kraakbeen gekregen maar kraakbeencellen. Deze cellen moeten nog kraakbeen gaan maken. Het is te vergelijken met een ongekookt ei dat een gekookt ei moet worden. Vandaar dat ik nu eerst in de “beschermende fase” zit. Dit is een periode van 6 weken met de volgende doelen:
* Beschermen van het transplantaat tegen gewichtdragen (druk) en schuifkrachten
* Minimaliseren pijn en zwelling
* Herwinnen van spiercontrole
* Herwinnen van een volledige strekking en geleidelijk opvoeren van flexiehoek
De definitieve “uitharding” van het kraakbeen gaat heel lang duren. Over een jaar kan eigenlijk pas definitief een uitspraak gedaan worden over of het is geslaagd of niet.
Het is wel de bedoeling dat ik over een week of 10 zonder krukken en brace kan lopen. In die periode mag ik steeds meer buigen en belasten.
Ik heb een schema meegekregen voor de brace- instelling, de flexie mag elke week opgevoerd worden zodat ik mijn knie wat meer kan buigen.
Ook voor de CPM is het schema aangepast aan mijn schade
week 0-2 flexiehoek 0 - 70 graden dagelijks 5 graden opvoeren
week 2-4 flexiehoek 0 - 105 graden
week 4-6 flexiehoek 0 - 120 graden
In het algemeen geldt dat niet de snelheid van het revalidatieproces van primair belang is, maar dat de lange termijn effecten vaak beter tot hun recht komen door langzaam maar zeker te revalideren zonder dat de knie onnodige irritaties oploopt!
Ik zit nu in week 3 maar kom nog maar tot 77 graden......maar dan kijk ik maar weer even naar de stelling hierboven en dan heb ik daar vrede mee!
zaterdag 19 maart 2011
Zonnetje
Ik moet wel veel oefenen, merk dat mijn spieren erg slap aan het worden zijn,dus heffen en knie in het matras duwen. Het gaat al beter nu de nietjes eruit zijn.
vrijdag 18 maart 2011
Controle
Vandaag weer naar Den Helder gereden want de 18 nietjes zijn eruit gehaald. Nou dat deed niet echt pijn.Wel een lelijk litteken maar ach het is mijn knietje maar!
Ook nog wat operatiefoto´s, kan schokkend zijn......!
Het aangedane kraakbeen.... aan de binnenkant links....
4 gaatjes zijn in bot geboord voor de optimale hechting van het nieuwe kraakbeen....
1 gaatje aan de andere kant.....
De nieuw gevormde gel van kraakbeen wordt erin gelegd.....
Ook op dit grote defect ligt nu mijn nieuwe kraakbeen....
Dit wordt later helemaal weer wit, zoals kraakbeen moet zijn.
Heerlijk die nietjes eruit, kan nu beter bewegen!
Ook nog wat operatiefoto´s, kan schokkend zijn......!
Beschadiging kraakbeen op het rechter draagvlak...
Knieschijf is opzij gelegd.
Dit wordt later helemaal weer wit, zoals kraakbeen moet zijn.
Heerlijk die nietjes eruit, kan nu beter bewegen!
woensdag 16 maart 2011
Pijn
Gisteren heerlijk even in de rolstoel naar buiten geweest met Anne, wat was het lekker weer!
Ik kom nu tot 65-70 graden op de CPM maar in de loop van de dag wordt het toch wel 60-65. Er zit nog veel vocht in mijn knie en dat moet er wel uit
.
Gisteren is de fysiotherapeut geweest en heeft heel voorzichtig mijn knieschijf bewogen, dat was niet fijn maar moet wel gebeuren omdat anders alles vast gaat zitten. Wat een naar gevoel, de hele avond en nacht pijn gehad en slecht geslapen. Ik was ook misselijk en had vreselijke hoofdpijn kortom een k*t nacht!!
Nu moet ik dus die oefeningen gaan doen: knie zo ver als het kan het bed in drukken en knieschijf voorzichtig proberen te bewegen maar ik ben zo bang voor de pijn dat ik het nog niet aandurf. Maar ja aan de andere kant wordt alles dan wel weer gauw soepeler.
Die afhankelijkheid is vreselijk, alles moeten vragen is zo lastig, maar iedereen is heel lief en weet nu onderhand wel wat ik nodig heb dus dat is wel erg fijn.
Mijn brace is nu ook ingesteld op 15 graden flexie en dat is lekker om wat met gebogen knie te liggen.
Ik moet volhouden, ik weet het maar af en toe zijn er slechte momenten, flinke dips maar daar kom ik wel weer uit!
Vandaag een " rustig" dagje...
Ik kom nu tot 65-70 graden op de CPM maar in de loop van de dag wordt het toch wel 60-65. Er zit nog veel vocht in mijn knie en dat moet er wel uit
.
Gisteren is de fysiotherapeut geweest en heeft heel voorzichtig mijn knieschijf bewogen, dat was niet fijn maar moet wel gebeuren omdat anders alles vast gaat zitten. Wat een naar gevoel, de hele avond en nacht pijn gehad en slecht geslapen. Ik was ook misselijk en had vreselijke hoofdpijn kortom een k*t nacht!!
Nu moet ik dus die oefeningen gaan doen: knie zo ver als het kan het bed in drukken en knieschijf voorzichtig proberen te bewegen maar ik ben zo bang voor de pijn dat ik het nog niet aandurf. Maar ja aan de andere kant wordt alles dan wel weer gauw soepeler.
Die afhankelijkheid is vreselijk, alles moeten vragen is zo lastig, maar iedereen is heel lief en weet nu onderhand wel wat ik nodig heb dus dat is wel erg fijn.
Mijn brace is nu ook ingesteld op 15 graden flexie en dat is lekker om wat met gebogen knie te liggen.
Ik moet volhouden, ik weet het maar af en toe zijn er slechte momenten, flinke dips maar daar kom ik wel weer uit!
Vandaag een " rustig" dagje...
zaterdag 12 maart 2011
Progressie
Vandaag mag mijn knie tot een flexie gaan van 65 graden en dat gaat gelukkig goed!
De afgelopen dagen wel wat meer pijn gehad en maar de Tramadol geslikt die ik 3 maal daags mag hebben, maar ik word daar wat duizelig van en sloom maar ja de pijn gaat wel weg.
Het is erg moeilijk om afhankelijk te zijn....ik moet alles vragen en er hangt een gespannen sfeer in huis. Iedereen is hard bezig met zijn werk en studie en moet dan ook nog het huishouden doen, boodschappen, koken, de was....alles moet doorgaan....en als moeder wegvalt.....!
Ik begin de dag vroeg, slaap nog beneden en word wakker als Chris om half 6 Lotje uit gaat laten. Maar ik vind dat niet erg, tenslotte heb ik de hele dag nog voor me en kan ik al vroeg beginnen met de oefeningen op de CPM. Douchen is een feestje, ik geniet van de warme stralen en heerlijk mijn haar wassen!
Veel kaarten en mijn mailbox vult zich ook voortdurend met gezellige berichtjes.
Vandaag misschien even in de rolstoel naar buiten....het is zo lekker weer.
De afgelopen dagen wel wat meer pijn gehad en maar de Tramadol geslikt die ik 3 maal daags mag hebben, maar ik word daar wat duizelig van en sloom maar ja de pijn gaat wel weg.
Het is erg moeilijk om afhankelijk te zijn....ik moet alles vragen en er hangt een gespannen sfeer in huis. Iedereen is hard bezig met zijn werk en studie en moet dan ook nog het huishouden doen, boodschappen, koken, de was....alles moet doorgaan....en als moeder wegvalt.....!
Ik begin de dag vroeg, slaap nog beneden en word wakker als Chris om half 6 Lotje uit gaat laten. Maar ik vind dat niet erg, tenslotte heb ik de hele dag nog voor me en kan ik al vroeg beginnen met de oefeningen op de CPM. Douchen is een feestje, ik geniet van de warme stralen en heerlijk mijn haar wassen!
Veel kaarten en mijn mailbox vult zich ook voortdurend met gezellige berichtjes.
Vandaag misschien even in de rolstoel naar buiten....het is zo lekker weer.
maandag 7 maart 2011
CPM
Het is 1 maart en om 8.00 moeten we in het Gemini zijn voor de terugplaatsing. Ik zei onderweg al dat ik wel bij het raam zou willen liggen maar ja dat is afwachten.Ik kom op een 6 persoonskamer maar wel aan het raam. Het ok jasje ligt al klaar en mijn medepatienten zijn al druk aan de dag begonnen. Om even voor 9.00 word ik naar ok gereden en Chris heeft nu even tijd voor zichzelf! Ik ben erg gespannen en naast Erythromycine als AB schild krijg ik Dormicum om wat te slapen naast mijn spinaal. Die zat erg snel en ik voelde niets van de prik.Heel zachtjes hoorde ik stemmen op de achtergrond maar verder was ik heel ver weg...weet niets meer van de uitslaapkamer en dat ik op zaal gereden werd. Ik had een Morfinepomp en was heerlijk sloom, de pijn viel nog mee en mijn knie was ingepakt in een zware brace.
Tegenover me kwam een patiente te liggen die hetzelfde moest ondergaan en wij hielden hierdoor contact.
Die nacht niet lekker geslapen,ik kan niet op mijn zij liggen vanwege de pijn en mijn rug deed zeer.
"s Nachts werd mijn bed versierd omdat ik jarig was, lief....De volgende ochtend was ik misselijk en voelde me zo beroerd. Toch me even lekker gewassen en daar knapt een mens weer vanop! In de avond kwam mijn lieve moeder, helemaal uit Purmerend met de taxi en Chris en de meiden. Ze hadden niet veel aan me want ik kon mijn ogen niet open houden van de Morfine. In de nacht werd de Morfine gestopt en ik knapte zienderogen op. Lekker ontbijtje, in de make-up zelfs en klaar om naar huis te gaan. De fysiotherapeut kwam nog langs en legde de CPM uit, het motortje dat de komende tijd mijn maatje moet gaan worden.
Grote kist achter in de auto en weer anderhalf uur naar huis....
Mijn bedje stond al klaar en meteen maar geoefend op de CPM.
Vrijdag wilde ik graag douchen, maar ik kon onmogelijk de trap op, deed zo'n zeer.Met alle hulp die aanwezig was ben ik toch gedoucht, achterstevoren de trap op en Anne hield mijn been vast, Chris trok me bijna de trap over en Elise was de omloop!
tja, er zijn nog vele obstakels te overwinnen.....
Tegenover me kwam een patiente te liggen die hetzelfde moest ondergaan en wij hielden hierdoor contact.
Die nacht niet lekker geslapen,ik kan niet op mijn zij liggen vanwege de pijn en mijn rug deed zeer.
"s Nachts werd mijn bed versierd omdat ik jarig was, lief....De volgende ochtend was ik misselijk en voelde me zo beroerd. Toch me even lekker gewassen en daar knapt een mens weer vanop! In de avond kwam mijn lieve moeder, helemaal uit Purmerend met de taxi en Chris en de meiden. Ze hadden niet veel aan me want ik kon mijn ogen niet open houden van de Morfine. In de nacht werd de Morfine gestopt en ik knapte zienderogen op. Lekker ontbijtje, in de make-up zelfs en klaar om naar huis te gaan. De fysiotherapeut kwam nog langs en legde de CPM uit, het motortje dat de komende tijd mijn maatje moet gaan worden.
Grote kist achter in de auto en weer anderhalf uur naar huis....
Mijn bedje stond al klaar en meteen maar geoefend op de CPM.
Vrijdag wilde ik graag douchen, maar ik kon onmogelijk de trap op, deed zo'n zeer.Met alle hulp die aanwezig was ben ik toch gedoucht, achterstevoren de trap op en Anne hield mijn been vast, Chris trok me bijna de trap over en Elise was de omloop!
tja, er zijn nog vele obstakels te overwinnen.....
Abonneren op:
Reacties (Atom)